盘点让准妈妈疑惑的4种食物

　　很多准妈妈都有自己的饮食习惯，但是因为怀孕的原因，有很多食物都需要忌口。其实准妈妈在怀孕期间，在饮食方面都有很多要注意的地方，哪些食物该吃和哪些食物不该吃，自己心里都要有一个数，因为这都是关系到宝宝发育的，所以一定要重视，下面大家就一起去了解一下吧。

　　1、我可以吃油炸食品吗？

　　偶尔吃炸面条和其他油炸食品，可以调节饮食但不会影响健康，但如果你经常吃，它会危及你的健康。因为在制作油炸食品的过程中，会在食物当中加入一定量的明矾，明矾是属于含有铝的有机物质，摄入过量的铝对人的大脑危害是非常大的。此外，油炸食品在高温下制作而成，油炸食物的脂肪会被氧化产生有害物质，也会导致食物中蛋白质和维生素的不同程度的受到破坏。

　　2、我可以喝杯咖啡吗？

　　据调查，咖啡中富含咖啡因，准妈妈在怀孕期间摄入过多咖啡因，对胎儿骨骼的发育是会产生一定的影响，同时也会出现流产、早产、胎儿体重下降的风险。咖啡对胎儿的影响取决于饮料的浓度和含量。如果母亲有喝咖啡的习惯，她每天喝1杯，这是可以接受的范围。咖啡容易导致心悸、尿频、恶心和其他现象发生，准妈妈应该提前测量她们的身体状况，然后决定是否喝咖啡。

　　3、我可以吃冰制品吗？

　　炎热的夏天，很多准妈妈们都低挡不住冰制品的诱惑。准妈妈们可以吃一些冰制品，但是要注意食物卫生，不要吃不合格，而且卫生质量差的冰制品，同时不要贪嘴，吃多冰制品会容易引起肠胃不适。

　　4、我可以吃腌制食品吗？

　　腌制食品的含盐量是非常高的，准妈妈们吃多这类腌制食品更容易导致水肿，再加上其相对较重的口味，准妈妈们往往会无意识地吃大量白米饭来平衡其味道，容易造成身体肥胖。因此准妈妈们要避免腌制食品，多吃一些新鲜的食物。

　　准妈妈们在怀孕期间一定要少吃甚至不吃这几类食物，多吃一些有营养的食物，及时补充营养。准妈妈在怀孕期间虽然有很多忌口，但是为了肚子里宝宝的健康发育，还是要注意自己的饮食，因为有些食物对于宝宝的发育确实是有一定的影响的，所以要了解一下。