顺产阴部松弛怎么办

　　孕妇生产孩子都是从阴部出来的，所以很多的女性在生产之后都会感觉到自己的阴部会变得相对的松弛。一般女性的深度是在10厘米左右，但是每次的生产都会使得阴部延伸两厘米左右，这是根据很多的数据得出的结论。面对这种不可抗力的阴部松弛，只能是在产后进行相关的补救，可以做一些的提肛运动、收缩运动等，润养阴道，使其恢复紧致。

　　顺产后下面松弛怎么办

　　第一步：渗

　　全面渗透到阴道内壁弹性纤维层，修复断裂的弹性纤维组织

　　第二步：排

　　快速排出阴道表面炎症分泌物和毒素，阴道炎、宫颈炎等妇科疾病有显著改善。

　　第三步：修

　　修复阴道壁损伤滋养断裂弹性纤维层，私处紧致粉嫩

　　第四步：紧

　　润养阴道，恢复紧致粉嫩，紧握力十足，令他无法自拔，重新体会那久违的高潮

　　生孩子后下面松怎么办

　　1、卧式锻炼

　　准备动作：将臀部放在床沿，靠床沿仰卧，将双腿挺直伸出悬空，不要着地，双手把住床沿，以防滑下。锻炼要领：双腿合拢，保持膝盖伸直慢慢向上举起，往上身靠。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天坚持锻炼。

　　2、收缩运动

　　仰卧，放松身体，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　3、提肛运动

　　平躺、双膝弯曲。收缩臀部的肌肉向上提肛。紧闭尿道、阴道及肛门（它们同时受到骨盆底肌肉撑），此感觉如尿急，但是无法到厕所去需须闭尿的动作。保持骨盆底肌肉收缩五秒钟，然后慢慢的放松，五到十秒后，重复再收缩。运动的过程中照常呼吸，保持身体其它部份的放松。用手触摸腹部，如果腹部有紧缩的现象，表示运动错误。