生活处处有“盐”，应及时预防白内障

　　盐在我们日常生活中是常用的调味品，不少人都知道盐对于人体的重要性，但是盐太多了，也会适得其反，盐会造成人体血压升高，诱发高血压病，但是应该很少有人知道盐对人体眼睛的危害，盐摄入过多，有可能诱发白内障的发生。这里小编就来给大家详细的讲解一下这个问题，希望对大家有帮助。

　　食用盐在生活中不可缺，民间称盐是五味之首，如果吃的菜里没有了盐就等于白水煮菜，毫无味道可言。在我们的日常饮食中很多调味品都含有盐分，例如酱油就是典型的代表。除此之外，像醋、味精等调料中也含有不同程度的食用盐或者钠离子，甚至还存在于我们常见的一些蔬菜当中，比如豆芽、紫菜里，说明盐是无处不在的。中国居民膳食宝塔认为每天摄入的盐应在六克以下，超出这个剂量就会导致钠盐摄入过量。而眼科专家指出食用盐摄入过多也会诱发白内障。

　　白内障是一种可以致盲的眼病，白内障的患者要求晶状体会出现老化，导致蛋白质变性。随着人们生活习惯和饮食习惯的改变，会导致白内障越来越年轻化，其中饮食因素导致白内障是被很多人所忽略的。高盐饮食本身就是一种不健康的饮食习惯，钠离子在体内蓄积过多，不仅容易诱发心脑血管疾病，也会影响到眼球的晶状体代谢。高钠饮食会导致晶状体代谢紊乱，久而久之，形成蛋白质变性，也就是白内障了。

　　综上所述，生活中处处都是“盐”，应及时预防白内障。白内障对人体的危害极大，年轻人也可以罹患白内障。长期的高盐饮食，会导致眼球晶状体代谢紊乱，长期如此就会出现蛋白质变性，从而形成了白内障。所以要预防白内障，从开始低盐饮食做起。