出现激素水平低该怎么调整

　　有部分不孕不育的父母不能生育的原因出在激素水平低的问题上，这种情况无疑会给想做父母的年轻人造成打击。很多女性朋友就想知道发现自己激素水平低了该怎么办呢？其实我们是可以通过很多办法来提高雌激素水平的，接下来我们就来听听专家的建议，看看有什么提高雌激素水平的方法。

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　　一、药物调理

　　1、中药方法：当出现雌激素水平低时有很多女性朋友会先想到中医治疗的方法，比如说中药育宫丸等进行调理。在中医里认为雌激素水平低多半是由于肝气郁结及气血失调等引起的，这些原因会导致女性朋友没有办法分泌足够多雌激素，出现无法生育的问题。想要中药进行改善的话，可以吃一些中药，包括益母草，当归及黄芪等都是一些雌激素较高的药物。

　　2、西药方法：西药的治疗方法主要是靠雌性激素药物，来调节体内雌性激素不足的现象，多用外源性雌性激素来调节内分泌紊乱的情况。雌激素治疗法的用药需要根据医生的建议进行，因为最近研究表明雌激素疗法存在有诸多弊端，一定要在医生的医嘱下进行。

　　二、饮食调理

　　1、多吃豆类食物：很多豆类食物中都含有丰富的雌激素，特别是豆浆有平衡雌激素的作用，在日常生活中多进食豆腐及豆浆等食物。

　　2、多吃鸡蛋，补充蛋白质：鸡蛋里面所含有的胆固醇是人体制造纤维，再加上鸡蛋的营养也非常丰富，所以平时可以多加吃一些补充营养，对于改善雌激素不足是有一定效果的。

　　3、坚果：坚果中富含有丰富的营养，可以改善身心的压力，人体掌控激素分泌的脑下垂体对压力非常敏感，适当进食坚果，可以减少自身的压力，也可以刺激雌激素的分泌。

　　三、心情调理

　　在平时需要经常做到心情放松，调整好自己的心态，避免压力过度。同时要有规律的生活，不熬夜等，充足的睡眠对身体也是很有好处的。生活有规律对于身体健康的调理与雌激素水平的提高有不少好处。

　　对于激素水平低的女性朋友在平时需要多加注意调理自己，可以通过药物调理也可以通过饮食调理，日常生活中多加注意休息，保持良好的心态，对于激素水平的提高是很有好处的。