男人补肾吃什么最好啊

　　肾脏作为人体的重要器官之一，其作用是非常大的，一旦男性朋友在日常的时候发现自己患有了肾虚，不但会有腰膝酸软的现象发生，严重的话还会导致听力减退以及气短和小便次数增多等症状发生，甚至对性功能都会有一定的影响，因此补肾就是非常重要的。那么，男人补肾吃什么最好啊？

　　男人补肾可以多吃的食物如下：

　　1、鸡蛋，这是人体性功能的营养载体，也是性生活后恢复元气的最好食物，尤其是在夫妻性生活之前，应该多吃鸡蛋，由于性生活所需要的体力是比较大的，如果这个时候能够多吃鸡蛋就可以迅速的恢复其体力。

　　2、鸽肉，由于白鸽的繁殖力是很强的，而且性欲也比较强，因此其中其所含有的性激素分泌就是特别旺盛的，如果在平时的时候能够多吃这类食物，是可以起到补益肾气以及强壮机能的作用的，而且白鸽蛋的功效要更甚于白鸽肉，其中也是含有丰富蛋白质、维生素和铁的成分的，因此男性朋友可以多吃。

　　3、淡菜，这种蔬菜当中含有丰富的蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙以及磷等物质，不但味咸性温，而且还有温肾固精、益气补虚的功效，对于性功能障碍，阳痿、疲劳以及遗精等症状的缓解都是非常有效的，可以说是强身健体增强性功能的最佳食物。

　　4、狗肉，这种食物是可以起到益脾和胃和滋补壮阳作用的，多吃的话不但可以治疗阳痿早泄，而且还能够起到温肾壮阳以及祛寒止痛的功效。但对于阳盛火旺的患者是不宜食用的。

　　以上的这些食物都是补肾的佳品，男性朋友在平时的时候可以多吃，但在食用的时候也应该避免过量，因为过量食用的话是会导致一些副作用出现的，因此在日常饮食当中还是应该以适量为主，这样对男人的身体健康才会更加的有利。