饮食调理法攻克高血压

　　高血压这个疾病对于我们并不陌生，相信很多人身边的亲戚朋友都会有高血压的烦恼，那么，有没有想过为什么高血压无处不在那么容易就发生呢？其实还不就是饮食惹的祸，所以为了避免它的侵害我们必须在饮食上多注意，

　　1食盐摄取每天应该限制在3克以下。浮肿明显时，更应该严格控制食盐。但长期低盐或者缺盐，可导致食欲不振，全身乏力等现象，所以不能无盐。

　　2、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。如油菜、菠菜、小白菜及西红柿等。吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞，还能缓解吃钠太多引起的不良后果。但高血压并发肾功能不全时，则不宜吃含钾多的食物，否则会因少尿而引起体内钾积蓄过多，导致心律紊乱以致心脏骤停。

　　3高血压病人的饮食以清淡为主，宁素勿荤，宁淡勿浓，宁饥勿饱，生活上做到调情志，益肾精，慎饮食。

　　做到这些说简单不简单说难也不难，重点是坚持，只要坚持的话想要把身体调理好就很容易了，平常养成好的生活习惯戒食烟酒等，这些东西本来就对身体不好更何况高血压患者不注意的话就会拖垮身体。