如何远离鼻咽炎的困扰

　　鼻咽炎是一种大多数人都很讨厌的疾病，虽然这种疾病通常不会有致命的威胁，但是鼻子和咽喉都是人体重要器官也是敏感器官，每天呼吸空气和说话是正常的生活，但是因为这种疾病都会收到一定程度的影响，下面就为大家介绍一些远离鼻咽炎办法。

　　1、要注意保暖，尤其对于鼻炎患者来说，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境（夏季室内空调环境），都要注意保暖，以防感冒的发生。

　　2、自身方面，平时注意要多饮水，并保证充足的睡眠休息。平时要多开窗通风，勤打扫卫生，以保证室内空气清新和干净卫生。

　　3、通过像游泳、跑步等规则性体育锻炼来增强体质，提高人体免疫力，从而有助于预防鼻咽炎。

　　4、饮食生活习惯方面，要多吃新鲜的果蔬，但不要冷食。尤其是夏天，不要喝冰镇饮料和进食冰凉食物。多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鲜鱼、大豆等等。要避开吸烟、饮酒、熬夜等不良嗜好，注意好个人卫生习惯。

　　5、如果出现高热、咳嗽、胸闷、恶心等症状，一定要及时到医院接受诊治，切莫自行诊断吃药，以免错过治疗的最佳时期。

　　阅读完上面的内容之后，相信大家对鼻咽炎这种疾病的治疗都有了一定的了解，在这里小编认为保持一个良好的身体要每天都积极的去锻炼，只有身体素质提高了，才能在药物治疗相结合的前提下更好的恢复健康。