怎么预防脑血栓疾病，四种方法远离脑血栓困扰

　　中老年人预防脑血栓应该要加强身体锻炼，最好每天早上坚持快步运动，可以提高人体免疫功能，提高老年人的抗病能力，预防脑血栓应该要注意定期到医院进行身体检查，应该要养成良好的生活作息习惯，适度的进行体育活动，有益身体健康，下面我们大家具体的了解一下，老年人怎样可以预防脑血栓疾病？

　　第一，老年人生活要有规律，在日常的生活中生活无规律，容易导致人体的代谢紊乱，从而会促进血栓的形成，老年人应该要合理的规划生活作息习惯，应该要养成良好的作息习惯，不能长时间的熬夜或者过度的劳累。

　　第二，忌饭后就睡，饭后血液聚集于胃肠，吃过饭就睡血压会下降，这样就会导致人体脑供血不足，人体的血液流动比较缓慢，因而很容易形成血栓，因此最好饭后半小时再睡，尤其对于中老年人来说应该要注意忌饭后就睡。

　　第三，体位变化要缓慢，脑血栓形成往往发生于夜间，尤其是上厕所时刻，夜间临厕时一定清醒后缓慢起床，老年人要注意做家务的时候注意体位变化不要太快，这样容易导致脑部缺血缺氧，容易诱发心脑血管疾病。

　　第四，注意天气变化，中老年人天气适应能力减弱，过冷或者过热的天气都会导致人体血液黏稠度增加，从而会诱发脑中风或者心脑血管疾病，气温变化骤冷骤热时应该要采取相应防范措施。

　　脑血栓给身体健康会造成比较大的危害，中老年人应该要做好脑血栓的防治工作，合理的规划生活作息习惯应该要注意尽量少吃脂肪含量较高的，在饮食方面应该要控制食盐的摄入量，要注意多饮水有利于身体健康。