情绪引起的高血糖能恢复吗

　　在空腹的情况下，低于6.1mmol/L的血糖值，以及餐后两小时7.8mmol/L以下的血糖值都属于正常标准。在这个标准之上的血糖值就可以称为高血糖。这种只因情绪引起的高血糖是可以通过调节情绪和饮食的方式恢复。下面就一起了解一下。

　　1、自然缓解

　　人体内控制血糖的器官组织主要有胰腺、垂体和肾上腺。升糖激素和降糖激素调节体内的血糖激素。胰高血糖素、肾上腺素、糖皮质激素属于升糖激素，而降糖激素只有胰岛素。当情绪波动过大时，身体的器官就无法正常运转，间接导致激素调节和神经调节系统失去平衡。此时体内的激素紊乱，升糖激素的大量分泌，随着交感神经的高兴奋度，有更多的糖分通过肝脏转换进入血液中。当血液中葡萄糖的数量超过了胰岛素正常工作可以负荷的数量，血糖就会呈现出上升的症状。这种情况下，缓解神经压力，多做一些放松训练可以帮助调节体内的激素平衡。一旦情绪问题得到缓解，自然就可以扭转这种情绪性的高血糖症状了。

　　2、饮食调节

　　医生常说可以用饮食疗法把病“吃回去”。人体糖分最大的来源就是食物。通过对饮食结构的调整，食材的选择，调节餐数和每次的摄入数量，对于恢复正常血糖都非常有帮助。适合高血糖症状的食材有燕麦、玉米、麦麸、高粱等高纤维的食物。它们的饱腹感非常强，升糖指数较低，可以很好的控制摄入的食量。低脂肪、高蛋白质类的鸡、鸭、鱼可以减轻消化系统的负担。好的食材要配合科学的食用方式，增加进食的次数，从一日三餐变为少食多餐，会给降糖激素足够的时间来消化身体内多余的糖分。

　　以上就是对情绪性高血糖治疗的说明。这类高血糖属于暂时性高血糖，虽然不会产生严重的损害，但是发病的时候还是有可能引发并发症的问题，所以不能因为只是暂时性的指标而不重视。只有保持好血糖稳定，才能远离基础病痛。