心脾阴虚吃什么调节好

　　心脾阴虚在中医所指是心血不足、失于濡养、散精不足、脾失健运虚弱等病症。此病多为后天形成，多数是因为久病失调、思虑过度或饮食不节等，导致的损伤脾胃。发病时会有失眠多梦、头晕、健忘、食欲不佳、肚胀、腹泻等，有很多女性会出现月经量少、颜色浅、淋漓不尽等症状。在治疗此病的同时很多患者加一些食疗进行调节，但具体的又不知道怎么食用，下面的文章就会给大家讲解一下，心脾阴虚吃什么调节好。

　　1、百合粳米粥：因百合中含有蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B1、B2等营养，这些会对身体有很好的营养滋补之功。而粳米里含有的一些营养元素，可以提高身体里红细胞的生命力，两者结合能很好的帮助身体的恢复。

　　2、牛奶：因牛奶中含有很高的营养成分，还有滋阴养液、生津润燥的功效。很多的中医学者都把牛奶称作润肌止渴、润皮肤、润大肠，或者是滋润五脏的良药。凡是阴虚者，皆可食用。

　　3、鸡蛋：很常见的食物之一，鸡蛋味甘性平，有益气养血，滋阴润燥的功效。而且还含有一些蛋白质，像其中的卵白蛋白、和卵球蛋白等都对心脾阴虚者有很大的帮助。

　　4、鸭肉：在民间都认为是很好的清补食物，很适合用于阴虚体质的人。其实这说法是正确的，因研究表明鸭肉确实有滋阴养胃的功效。

　　以上的四种在患有心脾阴虚的时候不仅可以食用，而且对病情的恢复也是很有帮助的。在平时注意饮食的时候，还要戒烟、戒酒，因烟酒中含有的一些物质对身体的伤害是很大的。同时多注意保暖，要根据季节的变化随时增添衣物，避免感冒的发生，不然会使体内的免疫力降低，使病情加重。