不爱运动有什么危害？

　　不爱运动有很多危害，原因如下：

　　1、长期不爱运动，会导致肌肉量减少，肌肉是身体能量大户，如果肌肉量少，人体基础代谢率就会下降，更容易长胖。

　　2、长期不爱运动，会让我们的骨骼变脆，容易得骨质疏松症，老年人更容易发生骨折。

　　3、长期不爱运动，会增加患糖尿病的风险，还会让已经二型糖尿病的病情加重。

　　4、长期不爱运动，会增加患高血压的风险，会使已经稳定的高血压病情加重。

　　5、长期不爱运动，会让你记忆力下降，运动有利于改善记忆力。

　　6、长期不爱运动，会让你精神变差，更容易感到疲劳。

　　7、长期不爱运动，会增加患乳腺癌的风险。

　　8、长期不爱运动，会降低人体免疫力，让身体更加容易感到疲劳。

　　9、长期不爱运动，会让你感到更焦虑，不利于心理健康。

　　10、长期不爱运动，会增加患肺癌的概率。

　　总之，缺乏运动对身体的危害是多种多样的，从心血管健康、肌肉量、骨密度、血糖控制、免疫力、心理健康等多个方面都会产生负面影响。因此，我们应该尽可能地保持适度的运动，以维护身体健康。