高血压肾病患者如何运动

　　近些年来，由于受到多方面因素的影响，高血压肾病的发病率越来越高，给人的身体健康产生了不良的影响，对此要根据病情的轻重特点，选择有效的办法进行治疗。同时日常生活也要加强多方面的调理，那么高血压肾病患者应该如何进行运动呢？

　　第一、要选择合适的运动项目

　　高血压肾病患者要根据病情的特点，选择适合自己的运动项目，比如散步能够让舒张压有所下降，让患者头晕等不适的症状表现得以改善，可以每天在清晨、黄昏或临睡之前散步半个小时左右的时间。另外气功、慢跑，长跑、打太极等多种不同的运动方式，也有助于降低血压，能够让患者的肾脏功能有所改善。多种运动可以交替进行，往往能达到更好的控糖效果。

　　第二、运动的时间要保证

　　高血压肾病患者在运动的时候，每次的时间至少要半个小时左右，每周应该进行不少于5次的运动运动，需要长期坚持下去，养成良好的规律，这对于病情的控制会有所好处改善，但如果三天打鱼两天晒网，不能起到控制病情的作用。

　　第三、运动的强度要合适

　　高血压肾病患者在运动的时候，对于运动的强度要把握好，一般可进行并不算特别强烈的运动，因为有的高血压肾病患者身体相对来讲比较虚弱，如果进行过于剧烈的运动，不利于身体的恢复，甚至可能会导致病情有所加重。

　　患上高血压肾病之后，在日常生活当中运动方面需要注意到的地方并不算少，上面介绍的这几个方面，都应该结合每个患者的身体状况有选择性的去进行，在运动的同时，也应该注意每天保证充足的睡眠，注意调节饮食并合理规范的用药控制等。