怀孕吃了一箱干脆面，孕期如何合理吃干脆面

　　因为是哺育新生命，所以孕妇在饮食方面要严格控制。不过，大多数孕妇因为不忌口的关系，导致流产、胎儿先天性营养不良等问题。因此孕妇的饮食摄入是有必要合理的，但是有很多孕妇喜欢吃干脆面。所以大部分孕妇担心，吃了干脆面会不会对胎儿有影响？如何合理吃干脆面呢？

　　一、孕妇吃干脆面

　　绝大多数情况下孕妇吃干脆面是不可以的，毕竟干脆面是压缩食品，没有多大营养。长期吃干脆面会影响孕妇荷尔蒙分泌，很容易让孕妇生气和情绪不稳定。尤其是造成孕妇长期便秘问题，因此不可吃干脆面。

　　其次，因为干脆面脂肪含量高，再加上通过油炸干燥处理，没有多大营养。同时，干脆面有很多添加剂保持口感。对孕妇和胎儿都没有好处，不单单是没有营养，也有可能会引发畸形胎儿问题。尤其是调味包中的脱水蔬菜无法充分满足营养摄入需求，毕竟量较少。孕妇还吃整整一箱干脆面，更对身体有害。

　　不是说怎么样都不可以吃干脆面，但必须是合理吃干脆面；这样才能降低对身体以及胎儿的影响。

　　二、合理吃法

　　孕妇可以吃点干脆面，不过是在合理方式下吃。最好能均衡饮食，可以将干脆面搭配蔬菜水果等维生素丰富的食物补充营养。也可以搭配肉汤、鸡肉汤等煮方便面吃，不仅能补充蛋白质和钙类，同时也能解馋。偶尔吃是可以的，不可长期吃。

　　一般情况下，干脆面是孕妇饮食清单里一大忌。孕妇在整个孕期内是不可以吃干脆面的，如果非得想吃干脆面。可以通过蔬菜和水果来搭配干脆面，也可以用排骨汤煮干脆面吃。这种方式不单是能解馋，又能补充营养。除了特别情况下，最好忌口。