节日期间如何来预防胃穿孔呢？

　　节假日过后总是一个医院人满为患的景象。这是为什么呢？我们知道，很多人在节假日都过度的放松，更有暴饮暴食，作息极其不规律的行为。在节假日后，胃穿孔是特别容易发病的一种疾病。那么，节日期间如何来预防胃穿孔呢？

　　其实很多胃病患者都十分有经验，那就是胃痛与吃没吃东西、吃了什么东西关系非常大。但好了伤疤忘了痛也是人的通病。平时严于律己，一旦气氛热闹，很多人就不记得节制了。专家介绍，吃火锅和自助餐都很容易让胃病患者胃部出现胀痛感，或是吃刺激性食物后疼痛加重，这些都属于要发病的先期征兆。

　　专家支招：吃维C有助保护胃部

　　胃病老病号节假日如何有度把握饮食？专家强调，不吃刺激性食物以及不过多进食是总原则，应该避免过量进食冷食、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食物。此外，还应尽量少吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的食物，以免难以消化。

　　定时定量、细嚼慢咽、饥饱适中，对于胃病患者来说尤为重要。专家表示，这些习惯均有助于消化腺的分泌，更利于消化。饮食的温度则应以“不烫不凉”为度。此外，维C对胃有保护作用，因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

　　保护我们的胃部应该是每时每刻都应该重视的问题，因为如果一旦某一天你的胃部受到了伤害，那么，今后的日子你将有更加多的预防措施需要做，因为你的胃部已经变得弱不禁风了。所以，这篇节日如何预防胃穿孔文章赶紧收藏起来吧。