怀孕初期可以吃地瓜吗

　　怀孕初期可以吃地瓜吗？地瓜其实就是我们平常经常吃的红薯，冬天来临的时候，大街上就会出现很多卖烤地瓜的小摊，拨开焦黑的外皮之后，就会露出里面软软糯糯，香香甜甜的地瓜肉了。地瓜是一种营养价值非常高的食品，特别适合冬季使用，那么怀孕初期的孕妇们能吃地瓜吗？

　　地瓜是一种膳食纤维含量非常丰富的食物，吃地瓜能够起到促进肠道蠕动，排气的功效。怀孕之后，我们的活动量就会减少很多，这时胃肠的蠕动也会减缓，使胃肠功能受到一定的影响，所以很多孕妇在怀孕的时候都会产生便秘以及肚胀的情况，吃一些地瓜就可以帮助我们排出肠道当中的废气，有利于缓解肚胀的情况，也能够很好的缓解便秘的情况，所以孕妇朋友们吃地瓜，对于维持肠道健康是非常有好处的。

　　对于普通人来说，吃一些地瓜能够起到预防心脏疾病的作用，对孕妇来说也是如此，吃一些地瓜能够起到保护心脏的功效，让我们更好的预防心脑血管疾病的产生。还有一些人认为，怀孕期间吃一些地瓜，还能够让宝宝出生之后的皮肤变得更白皙一些，因为地瓜当中含有充足的维生素，能够起到促进细胞生长以及抗氧化的作用，让孕妇和胎儿的皮肤都变得更加健康和白嫩，所以孕期吃地瓜也能够使孕妇的皮肤变得更好，更有气色。

　　总之，怀孕初期是可以吃地瓜的，地瓜当中的营养是非常丰富的。除了我们所了解的维生素和膳食纤维之外，地瓜当中还含有一定的糖分，所以我们在这里要提醒大家的是，孕妇们吃地瓜也不要过量，大量的长时间的吃地瓜，也会导致血糖水平升高，本身就有糖尿病的孕妇，更要注意少吃地瓜。