失眠患者的饮食状况是什么

　　失眠对于人体是有一定危害的，所以大家在生活中应该多注意自己是否又失眠的现象，当失眠症是初期的时候及时的找出病因，然后自我进行调整，千万不要依靠药物，以免病情严重，那么，失眠患者的饮食状况是什么？

　　失眠患者的饮食状况是什么

　　1、有一种饮食对于患者的疾病来说是非常残忍的，但是有是疗效好的一种，那么就是在睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

　　2、或者是向大家都知道的睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，有助于睡眠的：大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

　　3、中医上会讲到，失眠的食疗，当热也就是疾病药补不如食补：很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。但是只要我们用科学的方法和饮食对待它，我们一定能克服失眠的，要相信自己！

　　温馨提示：失眠症患者最好是不依靠药物，很多人得知自己患有失眠症之后就使用安眠药，药物都具有一定的依赖性，所以不提倡大家用药物治疗，在医生的建议之下，合理的治疗，食疗的方法也是不错的选择。