慢性鼻炎注意什么

　　慢性鼻炎发作之后让很多患者吃尽了苦头，患者感到鼻塞、不同程度的头痛、头晕、嗅觉失灵、记忆力减退，而发生慢性鼻炎的原因也比较复杂，比如患者经常感冒、上呼吸道感染、急性鼻炎没有及时治疗等等都会引起发病，除了积极治疗，得了慢性鼻炎应该注意什么呢？下面我们就来看一下。

　　首先患者应该注意的就是改正不良的生活习惯，同时还需要避免导致免疫力变差、抵抗力下降的各种因素，保证有充足的睡眠、合理安排作息不要过度疲劳、避免喝酒吸烟。只要自己的抵抗力高就会保证鼻粘膜正常的调节、防御功能，就会防止病情变严重。

　　其次，慢性鼻炎的饮食也非常重要，可以在均衡营养的同时帮助提高患者的免疫力。总的来说患者的饮食要尽量清淡，多补充各种维生素和蛋白质等营养物质和微量元素，同时还需要尽量少吃一些油炸、辛辣、属热性之品，如牛羊肉、海鲜、狗肉、生姜、烧焦的食物、炸油条、油炸速食快餐等。

　　因为患者会有鼻塞症状的困扰，因此在睡觉时为了帮助鼻腔畅通，减轻不适症状，可以将枕头稍稍垫高头肩部。同时日常生活中慢性患者为了提高自己的免疫力还要注意保暖，尤其是要注意睡觉的时候保证房间的温度要适中，身体的保暖在睡眠中也非常重要，可以在肩膀搭上一个毛巾之类的帮助保暖，同时也要注意脚的保暖。

　　慢性鼻炎的患者早晨洗脸可以使用沾水的温热毛巾，轻轻地捂住口鼻呼吸其中的热气数分钟有助于鼻腔通气。在平时洗澡或洗头之后需要及时吹干头发，擦干水分马上把衣服穿好。在气候寒冷的地区一定要注意出门带上口罩，可以有效避免回灰尘和冷空气的刺激，同时还可以保持口鼻的温暖湿润。