如何改善过敏性鼻炎的症状

　　每个病人都需要提高膳食和营养，通俗来说，就是吃好喝好。改正一下平时的不良好习惯，尽量不去熬夜和让自身处于过度疲惫的状态。环境可以改变人的心态这句话一定要牢记，让自己轻松的去面对过敏性鼻炎，鼻炎的可怕程度某种程度来说也和我们的心态有关。

　　改善饮食：给孩子多吃一些清淡的食物，不要让孩子吃一些含有大量异体蛋白的食物，比如海鲜等。也不好给孩子吃太过油腻的食物。多吃维生素B与维生素C含量丰富的谷类、蔬菜水果，因为这两种维生素可有效减缓过敏现象。

　　改善生活作息：规律的生活作息，养成早睡早起的生活习惯，避免因过度劳累使体质偏酸性，影响免疫系统的健全，也能很好的预防小儿过敏性鼻炎。每天适度的健康运动，可以增加人体肾上腺皮质激素的分泌，有抑制过敏的作用，对于过敏性鼻炎的改善，有不小的帮助。

　　改善环境：小儿过敏性鼻炎的最根本预防措施是了解引起孩子过敏的物质即过敏原，并尽量避免它。如避免接触地毯、毛皮、羽绒制品等，家里尽量用吸尘器清洁环境，经常开窗通风，保持空气清新流动。在花粉多的季节注意避开如少出户外活动做好预防措施。

　　或许还有比这些更有效更轻松的办法，但是无论是怎样的方法，初衷都是为了身体健康为起点来做考虑，即使是再小的病，也没有人希望自己一直被这些病状缠着吧，靠改变自己的作息习惯和饮食以及周边环境来换取健康，对自己对周围的人都是好事。