白发食疗有哪些

　　老年人出现白发很正常，而如果是中青年人出现白发的话，那么原因可说是多方面的，而常见的就是压力大，熬夜，还有肾虚等都会导致中青年过早的出现白发。青年白头无疑对形象有影响，所以这种情况是可以选择一些食疗来防治的。下面看看白发的食疗有哪些。

　　九制黑豆：准备适量的黑豆，洗净后反复蒸、晒，能做到最好九蒸九晒是最好了，然后经过这道工序后把黑痘装到瓷瓶内，每天适量食用，一天吃两次，嚼后可用淡盐水送服，另外最好可以配合每天1个鸡蛋和两个核桃仁，坚持服用，效果更好。

　　核桃乌发膏：大核桃适量，去掉外壳和膜，然后炒炒切碎备用。剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，枸杞子、何首乌，黑大豆各适量，把枸杞子与何首乌加水煎成浓汁去渣，然后把核桃肉和黑豆放到药汁中，一起煎到核桃肉稀烂，药汁被黑豆全吸收完，最后低温烘干服用。可早晚各服用一次。

　　桑葚膏：鲜桑葚适量洗净加水煎半小时，然后取汁留渣，再煎一次，把两次剪煎液合关，用小火再慢慢煎熬浓缩为黏稠状的，然后加上蜂蜜适量煮开即可，冷后装瓶备用，服用时一次1汤匙，用开水冲开即可，一天两次。

　　芝麻桑葚膏：黑芝麻、鲜桑葚各适量捣烂，加入少量的蜂蜜调好装瓶中，服用时一次1汤匙，用白开水冲开，一天三次。

　　黑豆四味散：黑豆，白果各适量，把这两者研碎炒熟；黑芝麻，何首乌各适量也研碎炒熟，然后把这四味混合装瓶中，可每天早饭后服用一次，可治白发。

　　以上就是一些治疗白发的食疗方法，只要坚持服用，都可以让白发症状得以缓解的，有过早出现白发的求美者不妨可以选择上面其中的一种食疗试试，同时配合良好的生活作息，饮食习惯，相信可以很好的改善白发现象的。