怎么有效去除牙黄口臭

　　人人都想拥有一口洁白靓丽的牙齿，给人留下美好的印象，但是很多人却存在牙齿发黄，口腔当中有异味等状况，不仅影响美观，也可能会导致身体健康方面出现问题。对于讨厌的牙黄口臭，大家千万不要轻视，那么怎么有效去除牙黄口臭呢？

　　第一、刷牙时加点食盐

　　在刷牙的时候在牙膏上面适当的放一定的食盐，再用来刷牙，有助于让牙齿上的黄色素更好的去除掉，而且也能够起到一定改善口气，让口气变得清新的效果，日常也可以经常用盐水来刷牙，用盐水漱口。

　　第二、饮食以清淡为主

　　牙齿发黄有口臭的人，在饮食方面尽量以清淡为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，多喝白开水，而应该远离辛辣、油腻、不容易消化的食物，因为这些刺激性过于油腻的食物，可能会让牙齿变得越来越黄，而且可能会导致口臭变得更严重。

　　第三、选择合适的清洁牙膏

　　在选择牙膏方面，最好是选择适合自己的牙膏类型，牙齿发黄口臭的人，可以选择其中维生素C等含量比较丰富的牙膏进行刷牙，能够让牙齿变得洁白亮丽，而且还能在一定程度上降低口臭等出现。

　　第四、定期到医院做口腔方面的检查

　　牙齿发黄口臭的人应该每年定期到医院做口腔方面的检查，如果发现有口腔方面的问题，要早期采取措施进行改善，特别是对于有牙结石的可以定期洗牙，这对于让牙齿变得洁白、减轻口臭等都有一定的帮助。

　　去除牙黄口臭可以采取的措施非常的多，上面介绍的这几个方面，可以结合每个人的身体状况有选择性的来应用。在选择方法的时候要做到科学合理，尤其是对于因为一些口腔方面疾病，或胃肠道方面疾病等所引发的，更要积极正规选择合适的方法，进行有效的控制。