经期女性可以饮用咖啡吗

　　随着21世纪的到来，越来越多的人开始注重享受生活。在休憩时分或者周末假日喝上一杯暖暖的咖啡，会舒缓自己的压力，释放自己的压力。有些时候，身体感觉到劳累或者熬夜加班时，会选择喝上一杯咖啡来提神醒脑。但是女性是有着特殊时期的，处于特殊时期的女性可以饮用咖啡吗？对女性的身体有伤害吗？我们来了解一下。

　　我们都知道，月经期对于女性来说是一个非常重要的过程，因为月经期可以排除女性身体的毒素，月经期这么重要，所以月经期的各方面都是需要好好注意的。月经期比较容易焦虑，所以女性在月经期间要尽量保持好良好的心情与充足睡眠，如果这个阶段喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大脑的作用，这时候提神不利于睡眠，失眠不足，身体得不到很好的休息，这就容易导致月经期女性的身体健康。

　　不利于睡眠是月经期不适宜喝咖啡的一个重要原因之一。此外，还有一个原因就是无论是月经前和经期都不易饮用咖啡，由于咖啡具有促进血液循环和刺激神经和心血管的作用，可能会引起经量增多和经期痛经的症状，可能会引起女性失血过多，痛经也会让女性痛苦难堪，所以经期这段时间要注意不要饮用咖啡，要多喝白开水，及时补充体内水分。

　　处于月经期的女性饮食很关键，如果不注意饮食会给身体带来很多危害，在这段时期，应该选择一些安神，营养，健脾开胃等容易消化的食物，不要选择刺激大脑的食物，有的女性朋友喜欢在经期喝咖啡，而且有很多传言说喝咖啡能够减轻痛经，这个传言是错误的，不但不可以缓解痛经，还会加重痛经的症状，座椅经期是不适宜喝咖啡的。