经期可以吃桃胶皂角米吗

　　怀孕期间的女性朋友要注意适当的休息，在饮食上面也需要格外的注意选择，否则很容易影响到正常的生理周期，出现经期综合症等健康异常的情况，养生保健是很多人都会做的一件事情，但是一些具有活血化瘀功效或者寒性的食物不可以在经期使用，接下来为你介绍经期可以吃桃胶皂角米雪燕吗。

　　一、经期可以吃桃胶皂角米雪燕吗

　　桃胶、皂角米、雪燕的性质都比较温和，都含有丰富的营养元素，对于身体具有良好的滋补作用，其中补血养血的作用是备受女性朋友欢迎与肯定的，因此生理期的女性朋友为自己准备桃胶皂角米雪燕是不错的决定，可以及时的为身体提供能量与营养，从而可以减少生理期的一些不适的症状。

　　二、桃胶皂角米雪燕的做法是什么

　　1、将一钱雪燕、两钱桃胶、三钱皂角米提前十个小时就开始浸泡，在后面烹煮的时候才不会出现久煮不烂的情况。在浸泡的过程里面需要适当的换水两三次左右；此外可以将一钱银耳提前一个小时浸泡，浸泡好之后就撕成小朵备用。

　　2、将雪燕、桃胶、皂角米、银耳一起放入锅里面且加入适量的水，等到大火烧开半小时之后，往里面加入适量的冰糖，继续煮半个小时即可。值得注意的是，在加入冰糖之后，需要定期的进行搅拌，以免出现粘锅的现象。

　　大家对于这方面的信息能有一个大致的了解与认识，也希望大家能够维护好自己的健康与形象，经期应该要注意饮食的调理与护理，同时要避免熬夜的习惯的出现，才能够让女性的生理周期处于一个比较正常的状态，否则很有可能会遇到一些比较难缠的问题。