急性上呼吸道感染的护理措施有哪些

　　急性上呼吸道感染的病情症状都是不一样的，还是和患者的年龄、抵抗能力有很大的关系，如果是抵抗能力比较强的话症状就不会太过于严重，那么在发病的时期患者就会感觉到发热，测体温的时候会发现体温达到39-40度以上，甚至有的患者会更高，全身都没有任何的力气，食欲也变得不是很好，而且自己时常会出现流鼻涕的情况，鼻腔当中的分泌物要比原来有明显的增多，还会产生非常频繁的咳嗽，在咳嗽的时候会觉得嗓子疼痛。

　　急性上呼吸道感染的患者一定要调节好自己的工作量，必须要制定合理的运动锻炼时间，但是也不要让自己的身体太过于劳累，保证自己的情绪是稳定的，防止自己情绪波动太大，尤其是在发烧的时候要放松心情，不然的话就会让体温升高。

　　患者还应该要保证自己的大便是通畅的，多吃一些具有润肠通便的食物，这样的话才可以让体内的毒素排出体外，不会让炎症变得更加严重，这种情况就应该要多吃一些高纤维的食物，这是可以促进肠道当中的蠕动，不要吃任何生冷的食物。

　　而且患者在晚上的时候不要让自己的工作量太大，不能够经常的熬夜，每次熬夜都会让人们的抵抗能力有所下降，尤其是患上急性上呼吸道感染以后就更加的不允许熬夜，一定要保证一个比较充足的睡眠时间，在晚上11点钟之前就一定要进入到熟睡状态。

　　对于急性上呼吸道感染的患者一定要坚持用冷水来洗澡，若是刚开始的时候皮肤不适应的话就可以先用28℃的水，这种洗澡的方式是可以有效地增强机体的抗病能力，还有对于寒冷的适应能力，起到一个防寒的效果，避免病毒侵袭的侵入到自己的身体内部，另外上呼吸道感染的患者一定要隔离起来。