来月经肚子不舒服怎么缓解呢

　　很多女性朋友在来月经的时候，都会伴随肚子不舒服，有些人严重时甚至不能下床走路，这个时候就需要引起大家的重视了。那么，来月经肚子不舒服怎么缓解呢？我们一起来看看吧。

　　1、热敷

　　月经的时候，女人的身体温度是会下降的，因此就会比较怕冷，那么保暖就显得尤为重要。当月经肚子不舒服的时候，最好就多穿衣服。然后平躺在床上，用暖宝宝或者是热水袋来敷一下小腹的位置，也就是盘骨充血的位置，这样可以很有效缓解经期的不舒服，再喝上满满一杯温开水。相信肚子的感觉会缓解的！那么女性需要注意的是，月经期间就不要吃冰冷的食物和饮料了！

　　2、按摩

　　按摩也是可以治疗月经肚子不舒服的有效方法，而且按摩的手法非常简单，很容易就上手！具体说来就是首先把双手搓热，然后用掌心从小腹的中间压紧后，按顺时针的方向慢慢按摩，一直到小腹开始发热，这样是帮助血液循环，缓解不舒服。

　　3、食物

　　我们中国人喜欢用食物去调理身体，这个方法对于肚子不舒服也是很有效果的！很多食物对于肚子不舒服都有明显的治疗效果！月经的首要好朋友就是红糖水，在肚子不舒服的时候冲上一杯暖暖的红糖水对于缓解不舒服是非常有效的，最好就是再加入适量姜片，这样效果会更好，因为姜可以驱寒！除了红糖姜水以外，还可以做益母草煮鸡蛋汤，萝卜陈皮粥等都是对肚子不舒服很有帮助。小编特别提醒，月经期间不能吃寒性的食物，会造成宫寒，也就会引起经期肚子不舒服了！

　　以上就是介绍有关来月经肚子不舒服怎么缓解呢的相关内容了。月经肚子不舒服实在是很正常的事情，相信不少女性都找到了属于自己治疗月经肚子不舒服的一套方法。如果你还没有找到适合自己的方法，可以考虑下以上小编介绍的方法哦。