如何通过饮食预防肾结石呢

　　如何通过饮食预防肾结石呢？如果大家想要在生活中做好肾结石的预防的话，一定要多喝一些水，因为水可以稀释尿液中的结晶状物体，这样的话，可以帮助它们排出体外，保证大家的身体健康。那么除了这些之外，如何通过饮食预防肾结石呢？

　　1、平时应多饮水，养成饮水习惯。

　　因为多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早被从尿液中冲刷出去。有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应注意先经软化后再饮用，最好饮用磁化水。

　　2、不要大吃大喝，限制营养过剩。

　　因为大吃大喝多会造成高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加结石形成的危险性。平时应适当多吃些粗粮和素食。

　　3、避免吃含草酸较高的食物。

　　如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、粟子、浓红茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和杨梅等，如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏、海产品、咖啡、可可、红茶、巧克力和花生等。

　　上面介绍的就是一些预防肾结石的方法，大家一定要注意，与其要承受疾病带来的痛苦，大家还不如在生活中多注意，平时做好预防工作，大家要注意，身体是自己的，患病之后，受到伤害的也是自己，大家要为自己的身体健康负责。