感冒可以吃柿子吗，感冒要注意什么

　　秋天的时候，正是柿子上市的时候。很多的人都会购买一些进行食用。但是大家也知道，柿子其实是一种寒凉的食物，有些人是不适合食用的。那么，感冒了可以吃柿子吗？大家都知道，我们在感冒的时候，是需要注意饮食的。良好的饮食习惯可以让我们更快的恢复健康！

　　1、感冒能吃柿子吗

　　感冒是可以吃柿子的，但是最好是在风热感冒的情况下，这时候身体容易发热，体内热气旺盛，柿子是寒性的，吃点柿子有利于消除体内的热气。但是如果是风寒感冒就不要吃柿子了，体内本来就具有寒气，再食用寒性食物，不利于感冒的恢复。有些人在感冒的时候肠胃功能较差，消化能力较弱，而柿子是比较难消化的水果，吃了会给肠胃造成较大的负担。

　　2、感冒应该注意哪些方面

　　环境适宜，室内环境要保持空气清新，阳光充足，经常开窗通风换气。

　　适当休息，要有充足的睡眠；同时保持乐观的心情，这样可促进免疫系统的活力。

　　饮食，多吃清淡、易消化的食物，比如粥、面条等：多吃水果蔬菜，富含高蛋白质、高纤维素的食物，避免吃煎炸、油腻食物

　　适当的锻炼，增加免疫力：注意随时增减衣服，注意保暖，不要着凉。

　　忌烟酒，抽烟会干扰抗感染的纤毛活动，因此感冒时不要抽烟。