某些水果脂肪肝患者不能吃，3运动有利脂肪肝患者

　　水果中含有丰富的维生素，矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢。然而，水果中糖分较高，过多进食会对血糖产生不良影响。而且过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，脂肪肝患者吃什么种类的水果应根据具体情况而定。对于含糖量高的水果，我们应该尽量不吃。

　　1，脂肪肝患者有很多水果都不适合吃，比如香蕉，甜瓜，橘子，苹果，荔枝，芒果等。这些水果中含有丰富的糖类。一旦摄入过多，糖分就会转为脂肪，从而加重脂肪肝。我们可以多吃一些，西瓜，柠檬，桃子，枇杷，草莓等，含糖量相对较低的水果。对于脂肪肝患者，我们应该时刻考虑膳食热量过剩，可能对健康带来的危害，从而在水果的选择上，也要过滤掉对脂肪肝有害的水果。

　　2，脂肪肝患者应该多吃一些含有，丰富纤维类的食物，比如，粗粮类，豆类，香菇，海带，木耳。同时也要注意充分合理的饮水，最好喝矿泉水，或者清淡的茶水，千万不可以过多的喝各种饮料，牛奶，咖啡。对于肥胖患者来，说，饭前饮水不但可以降低食欲，还有利于减肥。

　　3，对于脂肪肝患者来说，适量的运动是非常有必要的。适合脂肪肝患者的运动，有步行，慢跑，游泳。步行是一种非常简单易行，不受环境条件限制，也是最常用又易于实行的锻炼方法。脂肪肝患者可以采用慢跑与步行相结合的方法，这样可以有效的减重减脂，从而使脂肪肝慢慢恢复。

　　另外游泳是一种非常好的运动。它不但可以使我们的全身功能得到加强，尤其是对心肺功能以及血管的舒张收缩功能，还有，对高血脂患者非常有益。因此，参加游泳锻炼，对我们的脂肪肝患者，有非常好的作用。当然，不管是哪种运动以及何种饮食，我们一定要做到循序渐进，然后一定要保持，才能有好的效果。