慢性浅表性胃窦炎的预防方法

　　大家都知道慢性浅表性胃炎。这种疾病的危害很大，在疾病出现之后患者会感觉到上腹部疼痛，而且有灼热感，还会出现腹胀，消化不良食欲不振，所以我们应该进行预防工作，那么，慢性浅表性胃炎的预防方法都有哪些呢？

　　第一，生活中应该注意多休息，平时不要过多的劳累，要注意自己的饮食方法，有效的增强体质，同时，要注意调理事项。不要过度的紧张心情忧郁，生活要有节制，做到劳逸结合，情绪乐观，同时也要注意锻炼身体，有效地增强胃肠功能。

　　第二，要做到饮食清淡，平时生活中要注意自己的饮食方法，做到饮食有节，不要过多的吃一些刺激性的食物，除了保证营养之外，也要注意机体的变化，多吃一些瘦肉，肌肉，都是一些新鲜的水果蔬菜，避免造成胃肠受到刺激。

　　第三，注意一些有害物质的预防，平时生活中少抽烟少喝酒，少喝咖啡，少吃刺激性的粗糙的食物，而且不能暴饮暴食，减少对胃肠的刺激，同时，一日三餐要有序，不要吃得太多，以免增加胃的负担。

　　第四，要注意胃黏膜的保护，平时不要乱服用一些药物，很多的药物对胃肠的刺激很大，所以当出现了一些炎症之后，应该在饭后用药，同时，也要服用一些抗酸性，对胃黏膜有保护的药物，避免造成损害，在吃东西的时候，要注意避免生冷，刺激的东西。

　　温馨提示，生活中大家应该关注这种疾病的发展，有效的进行调理，我们应该注意做好预防工作，同时也要注意酸碱平衡，当胃酸过多时，会导致胃部疼痛难忍，因此应该多吃一些松软的食物，避免大肠受到刺激，导致慢性胃炎加重。