教你4大方法预防重度脂肪肝

　　脂肪肝表现出来的症状是很多样的，轻度的脂肪肝患者大多没有什么症状，只会有疲乏感，而多数脂的肪肝患者又较胖，所以多在体检的时候偶然发现，而中、重度脂肪肝是会出现食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐等，那么哪四大方法预防重度脂肪肝呢？

　　预防重度脂肪肝的第一大方法是饮食疗法，脂肪肝的患者在饮食上要采取低热量、高蛋白的饮食，适量的补充维生素，平时的饮食忌用动物油，植物油总量也不要超过二十克，另外也要少吃或者是不吃动物的内脏、鸡皮、肥肉、鱼子、蟹黄，煎炸，巧克力等制品。

　　第二大方法是戒酒保肝，长期的饮酒还有酗酒，脂肪酸就很容易堆积在肝脏，造成酒精性脂肪肝，因为百分之九十五的酒精是在肝脏解毒代谢，过度的消耗会引起肝细胞坏死。

　　第三大方法是治疗原发病，像糖尿病患者脂肪肝的患病率，就比非糖尿病患者脂肪肝患病率高三倍，主要是因为糖尿病患者胰岛素分泌相对或者是绝对不足，血糖升高，糖、脂肪、蛋白质三大物质代谢不正常，才引起的，但如果糖尿病得到治疗，脂肪肝就会好转，高脂血症若也得到有效的控制，也能防治脂肪肝。

　　第四大方法是减轻体重，对肥胖相关性脂肪肝，重点是要减肥，减肥还可以改善跟肥胖相伴的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退，不过如果快速性的减肥，反而会更容易引起脂肪肝，或者加重，因此要进行科学的减肥。

　　这四大方法可以预防重度脂肪肝，因此人们要在平时的时候做到这些，这样才能降低患上脂肪肝的几率，如果已经有脂肪肝的患者也要好好护理，以免病情加重，要多注意休息，不要想的太多，避免给自己太大的心理压力。