预防阳痿需要怎么做

　　男性疾病中阳痿是最近几年最常见的，很多男性都会在不知不觉中患上阳痿。我们知道，患有阳痿之后会出现性生活时无法勃起的情况，不能满足妻子，无法配合其完成性生活，这样只能导致男性受到身体和心理上的伤害，为了避免出现阳痿，我们在日常生活中就应该提早做好预防措施。

　　因此，男性预防阳痿是必不可少的工作，下面我们就从预防阳痿这个角度上给大家介绍一番。

　　第一：提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　第二：谨慎用药，避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　第三：消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　第四：学习性知识，有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　第五：节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　第六：了解生理波动，当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　以上是男性如何预防阳痿的详细介绍，相信大家看了以上介绍，心里应该明白该怎么做了。加强运动是必须的，运动不仅可以预防疾病，还可以强身健体。男性在用药的过程中也要注意，不要随便用药，用药不当会产生副作用的。如果发现自己患有阳痿，要及时的治疗。