日常生活中我们如何预防乳腺癌的发生

　　很多女性在生活之中都是便秘患者，但其实女性便秘和自己患上乳腺癌这种疾病是具有很大的关系的，这就提醒广大女性朋友们想要预防乳腺癌的话，就需要从预防便秘这种疾病开始，下面主要介绍一下这方面的内容。

　　便秘者的粪便中存在一种致突变原。经测定，该突变原与目前已知的几种致癌物质类似。这种致突变原经肠道吸收后，可随血液循环进入相对敏感的乳腺组织，这样，发生乳腺癌的可能性就明显地增加了。

　　预防便秘的发生，妇女在平时应注意合理进食，减少脂肪摄入量，多吃新鲜蔬菜水果等含粗纤维较多的食物。每晚睡觉前，最好能揉腹10—15分钟，以刺激肠道蠕动。每天清晨饮一杯温开水或淡盐水，有效地促进肠道蠕动，有助于排便。蜂蜜、芝麻、大枣等对妇女来说，不仅有滋补、美容的功能，还能起到润肠通便作用，可适量食用这样可以很好的预防便秘的发生，同时预防乳腺癌，一举两得。

　　经常性便秘的妇女，可在医生指导下适当服些润肠药物，中药蕃泻叶有缓泻作用，可每日用3—5克代茶饮用。用胖大海2—3枚浸泡后加糖少许炖服，对缓解便秘也有一定效果。但要注意，不同体质的人，使用的中药是不同的，比如胖大海就不适合虚寒体质的人服用。因此，一定要先咨询医生。

　　总之，预防便秘可以起到预防乳腺癌这种疾病的话，这就建议女性在生活之中要掌握一些预防便秘的方法，其实预防便秘就需要女性养成好的生活、饮食习惯，当然还有就是需要女性养成定时定期排便的习惯，从而预防便秘，从而预防乳腺癌。