常喝罗汉果泡水有养阴功效，但是要小心副作用

　　罗汉果是一种中药，素有“仙果”之称。罗汉果性寒凉味甘甜，入肺、大肠经，有养阴生津、润肺止咳、化痰止渴的作用，可以治疗肺燥、肺热引起的咳嗽、咳痰，以及暑热口渴、百日咳，同时还有润肠通的效果，因此在生活中的应用是非常广的。

　　罗汉果的食用方法很简单，我们可以直接用它泡茶饮用，把罗汉果从中间掰开，放入杯子用开水泡20分钟，就可以作为茶饮用，味道甘甜醇厚。一个罗汉果一般可以多次冲泡，此外，罗汉果也可以煮汤，我们平时煮骨头汤可以加入罗汉果，这样可以让汤甘甜美味。

　　适合饮用罗汗果茶的人：长期喝酒吸烟、需要清肺的人，需要保护声带的教师、播音员，熬夜加班的人，上火的人。

　　通过上面的介绍我们可以知道，罗汉果是功效作用非常大的中药。但也可以看出，罗汉果不适合体寒、脾胃虚弱的人。此外，外感风寒、肺寒咳嗽也要慎重食用。偶尔用罗汉果泡水饮用，能起到养阴、清肺、利咽、止咳、化痰的作用，但不能长期服用。

　　长期使用对健康人的脾胃也会造成伤害，尤其是寒性体质、脾胃虚寒的人，服用罗汉果很容易影响胃肠功能。罗汉果虽然既是药材，也是食材，但仍然是一种药物，不能随便当作食物食用。长期食用罗汉果会引起以下的问题。

　　1、影响胃肠道功能：适量用罗汉果泡茶喝，对肠胃是有益的。但如果长期饮用就对肠胃不好了，主要是因为罗汉果性寒凉，长期过量食用会损害肠胃。

　　2、导致上火：罗汉果虽然可以养阴润燥，但是长期食用会导致虚火，出现阴虚火旺的现象。

　　3、夜间小便多：罗汉果性味寒凉，长期饮用会导致夜间排尿增多。

　　最后要提醒大家，食用罗汉果啊哟分清自己的体质。身体虚寒的人要谨慎服用，如果一定要食用，可以试着用1/5罗汉果冲泡，每天的量不应超过一半。此外，还可以加入红枣、生姜片、枸杞等温热食材一起泡茶，这样可以中和罗汉果的寒气。