倒着走能预防小脑萎缩吗

　　生活中，有部分患者被小脑萎缩所困扰，若是轻度的小脑萎缩症状，对患者不会构成太大的影响，但若小脑萎缩特别严重，有可能会引起患者出现头晕、头胀、行走不稳几篇共济失调等症状。而该疾病是可通过一些预防措施进行改善的，究竟倒着走能预防小脑萎缩吗？

　　人们可进行倒着走的训练，节奏可由慢逐渐加快，到后期逐步对训练的强度加强，这有有利于小脑对机体的平衡调节作用、协调随意运动，还能改善小脑神经功能，由于对小脑得到了锻炼，从而可防止小脑萎缩。

　　1、人们缺少微量元素，如叶酸或维生素b12，可能引起小脑萎缩的，因此平时需多补充含叶酸或维生素b12的食物。另外，尽量以清淡的饮食为主，少吃刺激性的食物，尤其需禁烟禁酒。同时，还需多吃一些新鲜的水果，如苹果、柑橘或猕猴桃等，这样不仅可补充维生素，还可预防小脑萎缩的发生。

　　2、许多老年人随着身体机能的逐渐退化，表现出来做事情有点迟缓，若不及时改善，就有可能会引起小脑萎缩，因此需在平时多读书看报，这样能让大脑多活动，从而改善脑部的血液循环，使得小脑萎缩的出现一定的延缓。另外，适当参加一些锻炼，或多与社会沟通，也使得大脑皮层不断兴奋后得到刺激，从而延缓衰老，对预防小脑萎缩是有很大帮助的。

　　以上几点是小脑萎缩预防的介绍，大家通过学习应该有了一定的了解，做好预防工作是关键。一旦发现有该病的症状，患者去需及时去医院做全面检查，然后在医生的指导下进行治疗。另外，在平时的生活中，一定要保持情绪稳定，同时注意养成良好作息习惯，千万不要熬夜。