排卵期乳头痛是怎么回事

　　不少女性都发现在排卵期前后，会有乳头疼痛的现象，甚至用手碰一碰都痛。但是对于排卵期乳头痛的原因却不甚了解，现在我们来看看是什么原因导致的排卵期乳头痛，以及在排卵期的时候该注意哪些注意事项，让我们更好的度过排卵期。

　　排卵期乳头痛

　　排卵期之所以会有乳头痛的症状，主要是因为雌激素的作用，因为在排卵期前后，雌激素水平会升高。除了体内激素的影响，还有内衣不合适、做大量的运动、性生活时动作过大等原因也会导致乳头疼痛。

　　女性排卵期护理注意事项

　　1、精神愉悦，避免情绪大波动

　　正是因为女性在排卵期间会有激素水平的波动，并且还会影响到情绪健康，所以建议排卵期女性一定要保持精神上的愉悦，不要太容易发怒，这样才能确保卵子的健康。

　　2、保护鼻腔，避免呼吸道感染

　　当女性在排卵期的时候，鼻腔中的粘液会减少，这就容易导致空气中的细菌进入呼吸道，导致呼吸道感染。所以一定要注意预防呼吸道感染的情况。

　　3、健康饮食，避免刺激性食物

　　饮食是护理的重要方面，因为排卵期间子宫内膜会少量脱落，所以不建议吃刺激性的食物，要以高营养和高蛋白的饮食为主，来保护卵巢功能。

　　除了上边介绍的以外，还要注意规律生活和避免过分的劳累，特别要注意的一点是要注意卫生，避免细菌性感染，这是保护身体健康的重要手段。总之排卵期乳头痛基本上是正常情况，大家不用过于担心，并且还要在排卵期保护好自己。