消化不良肚子胀的原因有哪些

　　一般消化不良肚子胀是怎么回事？如果饭后饱胀，出现嗳气，甚至还会伴有坐卧不安，肚子反复发胀等症状可能就是因为胃动力障碍引起的消化不良，也给患者带来很多痛苦。消化不良肚子胀多是因为胃动力很差引起的现象，多和长期饮食无规律，胃肠功能异常等因素有一定联系。

　　患者可在医师的指导下使用乳酸菌素片等药品来促进胃动力，同时也要按时吃饭，饮食也要保持规律。还要避免暴饮暴食，坚持饭后散步，有时间也可多进行腹部按摩，这样对促进消化也是很有帮助的。有时消化不好也可能是因为吃的太饱，喝酒太多便使得胃部缺乏动力，所以难以正常工作，进而导致食物在胃内滞留时间太长，所以会引起腹胀。

　　患者可以看一下中医，用中药慢慢调理。也可以服用一些健胃消食片，增加胃肠动力。日常也要注意合理饮食，要多吃一些易于消化吸收的食物。而且也不要吸烟喝酒，可以经常在腹部施以按摩来促进消化。一般在精神紧张时进食也会导致消化不良，所以吃饭时要尽量放松心情。

　　如果你边吃边说话，而且吃得比较快就很容易造成消化不良，所以吃饭时要注意细嚼慢咽。同时糖类食物也要少吃，因为这类食品容易排气，引起腹胀。同时缺乏胃酸也是造成消化不良的因素，所以患者日常可以多喝点柠檬汁等酸味饮品，这样胃灼热的不适感便会减少很多。还有米汤及麦粥对腹部胀气及胃灼热等情况也很有效。

　　患者的饮食也要保持清淡，还要尽量多饮水，多吃流质食物。同时也要避免食用辛辣和冰凉的食物，还要少食多餐，养成良好的饮食起居习惯。而且不要暴饮暴食，要注意合理搭配饮食，可以多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，还有全麦等谷类食品。患者也不要经常熬夜，要保持充足的睡眠。还要注意保暖，避免受寒，这样有利于身体健康，也能让患者尽快康复。