早泄原因及十大预防早泄方法

　　因为工作和生活的压力大，夫妻沟通不畅，前列腺方面的炎症等原因，许多男性朋友都出现了早泄的症状，这让许多男性朋友都特别懊恼。有的男性朋友甚至买壮阳药来吃，反而伤了身体。这是不对的，了解了早泄的原因才能进行治疗。接下来就给大家介绍一下早泄原因及十大预防早泄方法。

　　早泄的原因

　　1、缺乏性知识：有的人缺乏性知识，也没有性经验。从而导致了早泄的发生。

　　2、性交突然中断：许多男性因为想要避孕，所以不得不突然中断性交来进行体外射精，这样对前列腺是非常不好的。

　　3、性交次数过少：因为两个人在异地的关系，所以很长时间没有性生活，因为紧张、急迫等原因而造成早泄。

　　4、有手淫史：有的男性因为要匆忙结束手淫而造成早泄。

　　5、身体疾病：比如前列腺炎、前列腺增生或身体其他方面的疾病都会造成早泄。

　　十大预防早泄方法

　　1、消除心理因素：消除紧张焦虑的心理因素。两个人要尽量多沟通。

　　2、戒手淫，房事节制：要改掉手淫的习惯。性生活不要过于频繁，否则会导致精神疲乏而早泄。

　　3、调整饮食结构：核桃、羊肉等都有壮阳的作用，动物内脏也能提高性欲。

　　4、提高身体素质：身体太虚弱了自然就容易早泄，可以参加一些有益的运动来增加体质。

　　5、用药要谨慎：不要滥用壮阳药，每个人早泄的原因都是不一样的。

　　6、戒烟戒酒：烟酒对前列腺的伤害特别大，还会影响性敏感度。

　　7、按摩阴茎：每天都可以对阴茎进行按摩，帮助前列腺液的排出。

　　8、按摩睾丸：用手指来揉搓睾丸，两手换着搓。

　　9、戴避孕套：避孕套可以降低龟头的敏感度，早泄的朋友可以试试。

　　10、食物预防：每天可以把2、3枚核桃仁和1片生姜同时吃下去。

　　心理因素对于早泄的影响是很大的。许多男性早泄的原因都是因为夫妻感情不和。所以夫妻之间要进行有效的沟通。在产生早泄的症状以后要避免负面情绪。否则本来只是偶尔的一次早泄因为情绪而演变成了心理性的早泄。