帮女人轻松摆脱痛经的小秘方

　　痛经分为原发性和继发性两种，是女性最常见的一种妇科疾病，即在经期间，女性会有腹痛、腰酸、乳房胀痛、胸闷烦躁、头痛头晕、恶心想呕、腹泻等症状，尤其以未婚女性和青春期少女最为常见，严重影响了女性正常的生活与工作。

　　帮女性轻松摆脱痛经的小秘方有多种，最为快捷的便是吃止痛药，例如阿司匹林以及acetaminophen，但是止痛药不宜多吃，有可能会对身体其他器官产生影响。在经期间要注意保暖，喝红糖水可以有效缓解疼痛和驱除冷感；在经期前可以适当运动，使得全身血液循环畅通，不会凝滞在身体里导致痛经；在经期间补充矿物质钙、鎂、钾等，会比未服用者更少痛经；补充雌激素，可以使得女性对疼痛没有那么敏感；饮食上不要食用油腻、过甜过咸、生冷物。

　　虽然痛经是一种常见的妇科疾病，但是女性也应该了解自己痛经的致病因，积极治疗，才有利于自己摆脱疼痛。痛经患者有可能是因为先天性的子宫发育不良，导致子宫在经期间缺氧引发痛经；可能是因为女性在经期间精神极度紧张，所以对疼痛过度敏感；也有可能是因为子宫颈狭窄，导致经血不畅，导致痛经；还有可能是因为子宫过度收缩，引发患者疼痛感；或者是女性内分泌失调、本身患有妇科疾病等，都是有可能引起女性痛经的原因。

　　所以为了避免痛经给我们带来困扰，最好是从根源解决问题，进一步检查身体是否有什么妇科病，导致痛经。女性要注意保暖，尤其是在寒冷天，不要为了美丽而冻到；可以通过食疗来改善经痛，例如红枣姜汤、桂圆红枣粥、黑豆汁加米酒等，都是有利于女性健康的。