生理期间可以吃香蕉吗

　　女人例假时期能吃香蕉吗？女性朋友在例假期间要格外留意自己的饮食。那么来月经的时候可以吃哪些水果，而哪些水果有事不可以吃的呢？例如香蕉究竟适不适合在例假期间食用呢？我们知道香蕉这种水果的营养价值很高，香蕉里面富含人体需求的维生素和微量元素，那么月经期间到底能不能吃香蕉呢？

　　女人在经期是能够适当吃香蕉的。香蕉非常有营养，可饱腹、补充养分及能量。香蕉能清肠热，味道甘甜能润肠通便，可缓解热病烦渴等症状。香蕉中有很多的碳水化合物、膳食纤维等能够防癌抗癌。香蕉也称之为“高兴之果”，在例假期间的女人时常会感到心烦气躁，吃点香蕉缓解一下情绪。不过，香蕉是寒性的，容易伤阳气，并且香蕉也有刺激子宫收缩的效果，也许会使例假量削减，致使月经不调，因而例假时期要注意不能多吃香蕉。那些身体虚寒者，就更加不能吃。

　　此外，还有一些特性偏凉的食物在例假期也不能多吃，例如冬瓜、茄子、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、蜜柚、西瓜等等，以及酸涩的食物，如酸梅、未成熟的生果子，或是一些辛热食物，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该防止在经期内食用，以免形成血液不流通的状况。

　　女人在月经期间要特别注意自己的饮食，不要乱吃东西。关于经期能否吃香蕉，答案是可以适量吃。但毕竟香蕉是性寒的水果，能少吃就少吃。这里要特别注意的是，有痛经的姑娘千万不要吃，经期吃香蕉只会加重痛经的症状，应多喝热开水或者喝点红糖水，要多注意休息。