产后抑郁症的心理治疗，三种常见的治疗方法

　　产后抑郁症是女性心理疾病的常见的一种，所以在治疗的时候只用药的话治疗的效果不算太好，更重要的是从女性的心理方面进行治疗，一般比较实用的方法就是找人倾诉，对于女性来讲一定要学会倾诉一些不好的心情，也可以通过写日记等方式来进行倾诉，都是不错的。

　　产后抑郁症的心理治疗

　　1、如果女性在生完小孩以后患上的产后抑郁症，平时可以用倾诉的方式来发泄心中不好的情绪，对于女性来讲倾诉是比较好的办法，还可以通过写日记或者和亲人聊天的一些方法来诉说自己心中的一些委屈和不满，而做为女性身边的人一定要会开导患者，让患者能解开心中的心结，这样的倾诉才是最有效果的。

　　2、产后抑郁症的女性还可以通过听音乐的方式来排解心中的不快，不过要选择音乐风格上不要选择一些悲伤的音乐来听，而是要听一些让人开心的，能让人放松的音乐，如果能跟着音乐来扭动几下身体，会发现自己的身体会好很多。

　　3、最后还有一种治疗心理抑郁症的方法就是注意力转移法，这需要女性的自我调节，在想起一些不开心的事情的时候，要强迫自己不要想这些事，而是去想一些让自己开心的事，让自己变得心态更好一些，这样情绪就会变好很多。

　　产后抑郁症是一种常见的心理疾病，所以在平时要注意积极的进行治疗，患者除了心理治疗以外，还要积极的进行配合治疗，平时有一个充足的睡眠，平时找一些自己感兴趣的事情去做，这样心理的治疗效果才是最好的，心理治疗的方法有很多，比如可以找身边的人倾诉，还有就是平时可以听一些欢快的音乐等，都是非常不错的。