老人夜间抽筋小心动脉硬化，动脉硬化怎么防？

　　动脉硬化这个疾病的主要发病人群是老年人，对于动脉硬化这个疾病来说，积极的进行预防是非常重要的，有的老年人在夜间会出现抽筋的情况，就一定要格外的警惕了，因为这是动脉硬化这个疾病的先兆，出现这样的情况一定要及时的到医院进行治疗。

　　对于老年人动脉硬化的预防还要求养成一个良好的健康生活的意思，平时要多多的学习医学方面的知识，养成定期的到医院进行身体检查的好的生活习惯，而且要时刻的关注自己身体的变化情况。平时要根据自己的身体情况来选择一些适合自己的体育锻炼，最好是户外的有氧运动，运动量一定要量力而为，要注意劳逸结合，保证充足的休息时间。

　　预防动脉硬化这个疾病要要求人们要格外的重视饮食的情况，饮食一定要格外的清淡，要少油、少盐、少糖。要注意微量元素的补充，多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、猕猴桃、火龙果、西瓜、哈密瓜、菠菜等食物。不要吃辛辣和油腻的食物，不要暴饮暴食，更加不要吸烟和饮酒，因为这样会使患者身体的抵抗力降低。

　　动脉硬化属于一种非常复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因有很多，通常认为是多种因素相互作用的结果，这当中包括免疫系统的疾病、不良的饮食习惯、不良的生活习惯等等，由此可见这个疾病的严重性。

　　对于动脉硬化这个疾病来说，及时的发现与积极的治疗是非常关键的，目前治疗动脉硬化主要采用药物治疗的方法，治疗动脉硬化的过程是非常痛苦和漫长的，因此患者在治疗的期间一定要保持一个好的心态，积极的配合医生，这样才会有好的治疗效果。