甘油三酯高患者到底吃什么好?
甘油三脂高是血脂检查中比较重要的一项指标,是指人体血液中的脂肪酸含量高。其实也就是我们说的三高,高血压、高血糖、高胆固醇。这些症状都是非常严重的。症状有头晕、头痛、胸闷、气短、肢体麻木、神疲气短、耳鸣、视力退化、失眠健忘等。
如果处于轻中度,查体的时候就能查出来,所以说,我们要定期进行体检,才能确保身体的健康,处于轻中度时期,是没有太大的感觉的。处于重度的话就很严重了,说明血管已经发展到堵塞变窄、影响机体血流供应、机体内部供血不足的情况了。
高血脂、高血糖这些都是会遗传的,虽不是百分百遗传,但还是有很大的遗传几率的。甘油三脂高只要不吃高脂餐,控制进食量,适当运动,戒烟限酒还是可以降下来的。还要听医生的医嘱,按时吃药,只有按时吃药,控制饮食才有降下来的可能,同样甘油三脂高可以成为任何的并发症。这些都是要注意的
此外,甘油三酯高的危害还包括引发高血压、胆结石、胰腺炎;还能够加重肝炎、致使男性性功能障碍、导致老年痴呆等,甚至还会导致癌症的发生。甘油三脂高的饮食要保持四低一高的原则,减少脂肪的摄入量、限制胆固醇的摄入量、供给充足的蛋白质、适当减少碳水化合物的摄入量、多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。
应该多吃新鲜的蔬菜水果,多吃富含维生素的东西,可以降低甘油三酯。更不要吃糖和甜食,这种东西更会是甘油三酯更高,还有不要吃的太饱,饭后出去走动走动,消化消化还是有很大的好处的。就算是健康的人,平时也要注意饮食,不然也很有可能甘油三脂高,这些都是平时中的饮食一点一点来的,注意饮食,才能让疾病里我们远一些,才能让甘油三酯正常。太过油腻的东西最好少碰,不要总是暴饮暴食,大鱼大肉的吃,对身体害处大于利。