生活小细节帮您摆脱脱发

　　说起脱发这种疾病，相信大多数人都受到过它的困扰，但是有些人却没把脱发这种疾病当回事，其实这是一种很不科学的做法，导致脱发的原因有很多种，其大多是由于生活方式的不合理造成的，专家介绍，预防脱发这种疾病要从生活细节做起：

　　1、勤洗发。

　　洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　2、不用脱脂性强或碱性洗发剂。

　　这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

　　3、不用尼龙梳子和头刷。

　　因尼龙梳子和头发易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、烫发吹风要慎重。

　　吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　5、空调要适宜。

　　空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　6、注意帽子、头盔的通风。

　　头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

　　7、消除精神压抑感。

　　精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。

　　以上就是关于预防脱发的生活细节的相关介绍，看完以上讲解，我们了解到，要想彻底远离脱发这种疾病，应避免使用强脱脂或碱性的洗发剂，其次就是要尽量减少烫发的频率，除此之外，保持乐观积极的心态也可以避免脱发的发生。