怀孕几个月最容易贫血,孕妇贫血要注意这四点
怀孕之后,女性在孕期的不同阶段,所需的营养元素是不一样的,随着胎儿的不断增大,到了孕后期,孕妇所需要的营养元素也会增加,如果在孕后期不注意补铁补血的话,孕妇是很容易贫血的。除了缺铁性贫血以外,孕妇还可能会由于叶酸摄入不足而导致贫血。那么,在怀孕几个月的时候最容易贫血呢?
一般在怀孕6个月以后,孕妇可能会出现贫血的症状,这时候孕妇常常会感觉乏力,心跳加速,头晕疲倦,呼吸急促等等,有的孕妇还会出现注意力难以集中,甚至是手脚,嘴唇发白等症状。我们人体正常对铁元素的摄入主要是通过食物,但是如果孕妇在怀孕期间孕吐比较严重,或者是怀有多胞胎的,则对铁的需求量比较多,这时候日常摄入的铁质已经不够维持孕妇体内所需的含铁量了,所以就需要额外的补充铁元素,纠正贫血。孕妇如果有贫血现象的,一定要注意以下四点。
一、如果孕妇出现了贫血现象,那么单从食物中获取,已经无法满足孕妇对铁元素的需求了,需要适当的补充一些铁剂来预防和改善贫血,提升免疫力。
二、孕妇在补铁的同时,最好要补充一定量的叶酸,这样不仅可以缓解孕妇贫血,还可以预防胎儿先天性神经管畸形或先天性心脏病。
三、虽然在孕后期,从饮食上无法满足孕妇对铁元素的需求,但是孕妇在饮食上也应该注意对铁元素的补充,平时多吃一些菠菜,木耳,鸭血等含铁量比较多的食物。
四、在补铁的同时,多吃一些富含维生素c的水果,这样可以提高人体对铁元素的吸收率,例如橙子,西红柿等等。
孕妇在怀孕期间应该按时去医院做好产检,在不同的孕期产检的项目也有所不同,到了怀孕中后期,医生会安排相应的血红蛋白检查,如果孕妇只是轻度贫血的话,一般不会有什么明显的症状,只有通过专业的检查才可以看出来,如果孕妇贫血比较严重的,应该及早进行纠正,以免影响胎儿的发育。