无精症的预防措施有哪些

　　现在越来越多的人出现了不育的现象，无精症是常见的不孕不育疾病的一种。现如今社会不断地向前发展人们的生活压力越来越大，这就直接导致了各种疾病困扰我们的生活还有工作。所以，各位朋友一定要做好预防无精症的措施。那么，无精症的预防措施有哪些？

　　1，保持适当的运动，保持健康的体力，或有效的减压方式。

　　2、学会清洁自己，男性应该养成，好的卫生习惯。应每天对包皮、阴囊进行清洗。

　　3，尽量避免，穿紧密不良的通风裤，热水澡，洗桑拿，长骑自行车，驾驶太久，久坐沙发等。

　　4、避免睾丸温度过高：睾丸要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

　　5，在生活中应多摄取含锌食品，但在消费这些食品时，不宜饮用，以免影响锌的吸收。如果是严重缺锌，定期测定体内锌含量。此外，日常生活补充以下食物：如鳗鱼，泥ach，鱿鱼，章鱼，鳗鱼，海参，墨鱼，蜗牛，其次是山药，银杏，冷冻豆腐，豆腐皮，因为这些食物含有赖氨酸，必要的组件。

　　6，远离放射性物质：如果有些人经常接触放射性物质，高温和有毒，必须严格，按照操作规程和保护规定，不要忽视。

　　7，掌握一定程度的知识：了解男性生理特性的休息，以及胆固醇健康知识，如果偏瘫发现睾丸，有不同于通常的变化，如：肿胀，硬化，坚硬，疼痛，痔疮等。

　　无精症常见的男性生理疾病之一，患上无精症会各位患者朋友带来非常大的影响，还会给男性的生育造成问题，所以希望各位男性朋友患有无精症时，应该马上到医院进行专业的治疗，不能胡乱吃药。做好预防无精症的措施，防范于未然。