欧米伽三能长期吃吗

　　欧米伽三也叫做OMEGA-3，通常不推荐长期服用。由于OMEGA-3作为一种保健产品，虽有一定降低血脂、抗凝剂的作用，但毕竟没有在临床上得到广泛应用。若长时间服用，可能会对胃粘膜产生刺激，导致出现腹痛、恶心等不适症状。

　　与此同时，OMEGA-3保健产品通常含有一定量的维生素A和维生素D，长期摄取，特别是长期大量摄取，可能导致维生素A或D在身体内积聚太多，造成维生素中毒，如皮肤粗糙、头发干枯等。

　　另外，OMEGA-3还能降低凝血因子血栓素，具有一定的抗凝作用，长期服用可导致机体凝血功能有所下降，对人体不利。

　　如要食用这一保健品，建议先做小试，药效一般不大。假如出现了高血脂等疾病，建议在医生的指导下口服调脂药物，比如阿伐他汀钙片。