春天吃什么对身体好？

　　春天是万物复苏的季节，也是人们饮食调养的时节。以下是一些春天适合吃的食物，它们的营养价值丰富，有助于身体健康。

　　1、韭菜：韭菜含有丰富的维生素和矿物质，如维生素K、维生素A、镁和锌，有助于提高免疫力和抗氧化能力。此外，韭菜还含有硫化物，有助于预防心血管疾病。

　　2、樱桃：樱桃富含抗氧化剂，如维生素C和维生素E，可以减轻炎症和预防心血管疾病。此外，樱桃还含有黄酮类化合物，具有抗氧化和抗炎作用。

　　3、草莓：草莓含有丰富的维生素C和纤维素，可以促进消化和预防便秘。此外，草莓还含有叶酸，对孕妇和胎儿健康有益。

　　4、菠菜：菠菜富含维生素K、维生素C、铁和叶黄素等营养素，有助于预防贫血和眼部疾病。此外，菠菜还含有叶酸和钾，对孕妇和心血管健康有益。

　　5、柠檬：柠檬富含维生素C和抗氧化剂，可以增强免疫力和预防感冒。此外，柠檬还含有柠檬酸，有助于消化和清洁牙齿。