藕和章鱼红枣搭配吃有什么好处

　　藕和章鱼红枣搭配吃的好处有：

　　1、缓解胃肠负担：藕和章鱼都是属于比较清淡的食物，章鱼具有改善贫血的功效，藕有健脾开胃的作用，所以两者一起食用可以缓解胃肠负担，还可以改善消化不良的症状。

　　2、补血：红枣的营养价值比较丰富，含有大量的铁元素，铁元素是人体内血红蛋白合成的主要成分，孕妇、产妇适量的吃一些藕和章鱼红枣可以补充体内所需要的营养物质，对身体健康有一定的好处。

　　3、增强免疫力：藕和章鱼中含有大量的蛋白质，而蛋白质是体内抗体生成的主要成分，食用后可以提高患者的抵抗力，减少细菌、病毒的侵入。

　　4、补中益气：藕和章鱼中含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，加快肠胃蠕动速度，改善气血不足的现象，对补中益气有一定的帮助。