吃什么紧致脸部皮肤

　　紧致脸部皮肤的食物有很多，其中含有丰富的维生素E和维生素C的食物可以促进血液循环，有助于保持面部皮肤紧致有弹性。例如：

　　1、坚果：坚果中含有丰富的健康脂肪和蛋白质，可以帮助皮肤保持水分，同时也可以促进皮肤的天然油脂生产，有助于保持皮肤紧致有弹性。

　　2、水果：水果中含有丰富的维生素C和抗氧化剂，可以帮助皮肤抵御自由基的伤害，同时也可以促进血液循环，有助于保持皮肤紧致有弹性。

　　3、蔬菜：蔬菜中含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助皮肤保持健康，同时也可以促进血液循环，有助于保持皮肤紧致有弹性。

　　4、鱼类：鱼类中含有丰富的健康脂肪和蛋白质，可以帮助皮肤保持水分，同时也可以促进血液循环，有助于保持皮肤紧致有弹性。