反复感染吃什么好？

　　反复感染通常意味着免疫系统较弱，无法有效地抵御病原体的攻击。以下是一些可能有助于缓解反复感染症状的食物和原因：

　　1、含铁丰富的食物：反复感染患者体内可能缺乏铁，这可能导致免疫力下降。因此，摄入富含铁的食物，如红肉、禽类、豆类、坚果等，可以帮助补充体内铁的不足。

　　2、含锌丰富的食物：锌对免疫系统健康至关重要，它可以促进抗体的形成和免疫细胞的增殖。富含锌的食物包括海鲜、坚果、种子、肉类和豆类等。

　　3、富含维生素C的食物：维生素C可以增强免疫系统的功能，并有助于促进抗体的形成。柑橘类水果、草莓、菠菜、西兰花等都是维生素C的良好来源。

　　4、富含维生素E的食物：维生素E是一种抗氧化剂，可以保护免疫细胞免受自由基的损害，从而有助于增强免疫力。坚果、种子、鳄梨和豆类等都是维生素E的良好来源。

　　5、含优质蛋白质的食物：蛋白质是免疫细胞和抗体的重要组成部分，摄入足够的蛋白质可以增强免疫系统的功能。鱼、瘦肉、豆类、蛋类和奶制品都是优质蛋白质的良好来源。

　　总之，摄入富含铁、锌、维生素C、维生素E和优质蛋白质的食物可能有助于缓解反复感染的症状。但是，如果您的症状持续时间较长或较为严重，建议咨询医生或营养师的建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。假如出现不良的病症，会出现不舒服情况，需要及时的采取针对性措施治疗，比如采取药物治疗或者是其他方式治疗，另外就是要补充蛋白质的营养吸收，随着时间的推移会逐渐恢复。如果正在病情症状，请咨询医生以寻求治疗建议，并采取措施缓解症。