吃开心果要注意什么呢？

　　吃开心果有一些注意事项，包括选择合适的包装和储存方式以及适量食用。

　　1、选择合适的包装：开心果一般有几种不同的包装形式，包括单粒包装、混合包装和散装。单粒包装的开心果颗粒完整，烤制得更加均匀，但价格会更高一些。混合包装的开心果可以尝试不同的口味和品种，适合作为零食储备。散装开心果则适合购买量大且价格较低，但需要仔细检查是否新鲜。

　　2、储存方式：开心果最好存放在干燥、通风的地方，避免阳光直射。在储存之前，应该先让它们在室温下放置一段时间，使其适应室内的温度和湿度。

　　3、适量食用：虽然开心果富含健康脂肪和蛋白质，但过量食用仍然可能对健康造成负面影响。建议每天食用开心果的量不超过100克，相当于大约28粒中等大小的开心果。

　　4、注意过敏：有些人可能会对开心果过敏，出现皮肤瘙痒、皮疹、呼吸急促等症状。如果出现过敏反应，应该立即停止食用并就医。

　　总之，吃开心果要注意选择合适的包装和储存方式，适量食用以及注意过敏等问题。这样可以保证摄入的开心果质量好、卫生安全，同时也避免过量食用对身体造成不良影响。对于这种情况，建议患者平时应该养成良好的生活习惯，注意休息，避免难受，再加上营养，都是有质量的饮食忌食生有希望的刺激性的食物。开心果的营养价值非常高，但是也要避免过量的食用。